Diyette Hangi pilav Yenir? Bulgur pilavı genellikle kilo kaybı ve sağlıklı beslenme için daha iyi bir seçenektir, ancak tam tahıllı pirinç de düşünülmelidir. Her durumda, sağlıklı bir diyetin ilkelerine bağlı kalırken porsiyonları kontrol etmek önemlidir. Kilo aldırmayan pilav hangisi? Beyaz ve kahverengi olmak üzere iki çeşidi bulunan basmati pirinci, glisemik indeks değerleri çok düşük bir pirinç türüdür. Bu nedenle özellikle diyet listelerinde yer alır. Ayrıca pişirildiğinde boyutunun iki katına kadar genişleyebilen tek pirinç türü olarak kabul edilir. Az kalorili pilav nasıl yapılır? Tek yapmanız gereken pişmiş beyaz pirincin suyuna bir çay kaşığı Hindistan cevizi yağı eklemek, kaynar suda 20 dakika…
Yorum Bırak