Davranış provası nedir? -Davranışsal prova: Kişinin gerçekleştireceği davranış, terapistin danışana geri bildirim sağlaması ve koçluk yapmasıyla seanslar halinde uygulanır. -Rahatlama teknikleri: Kişide kaygı, stres veya öfkeye neden olabilecek davranışlar için etkili olabilecek bir yöntemdir. Davranışsal yöntem nedir? Davranışsal teknikler, bireylerin olumlu davranış değişiklikleri yapmalarına ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelerine yardımcı olmaya odaklanır. Bu teknikler, bireylerin hedeflerine ulaşmak, sorunları çözmek ve olumsuz davranışlardan ziyade olumlu davranışları güçlendirmek için adım adım planlar oluşturmalarına yardımcı olur. BDT’de kullanılan teknikler nelerdir? Bilişsel davranışçı terapinin en iyi bilinen ve en sık kullanılan teknikleri, yani … Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi (REBT) … Farkındalık Tabanlı Stres Azaltma (MBSR)…
Yorum Bırak