İzotonik spor nedir? İzotonik antrenman, eklemle ilişkili kas kasılıp kısalırken eklemi bir hareket aralığında hareket ettirmeyi içeren bir tür fiziksel aktivitedir. Bu tür egzersizde, kas üzerindeki gerginlik hareket boyunca sabit kalır ve kas üzerinde eşit bir yük oluşur.24 Nisan 2023İzotonik antrenman, eklemle ilişkili kas kasılıp kısalırken eklemi bir hareket aralığında hareket ettirmeyi içeren bir tür fiziksel aktivitedir. Bu tür egzersizde, kas üzerindeki gerginlik hareket boyunca sabit kalır ve kas üzerinde eşit bir yük oluşur. İzotonik antrenman nedir? İzotonik egzersizler En işlevsel güçlendirme programları, konsantrik ve eksantrik kasılma ile kombine edilmiş programlardır. Günümüzde kabul gören prensip, tüm kasılma tiplerini dengeli bir…
Yorum Bırak