Sivilce çıkmaması için ne yenmeli? Bol su için: Bol su içmek, vücudu toksinlerden temizleyerek sağlıklı bir cilde katkıda bulunur. Sağlıklı beslenme: Zararlı içeriklere sahip yağlı yiyeceklerden kaçınmak, akne oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Ne yersem sivilce çıkmaz? Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, akne gelişimini azaltmaya ve cildin genel görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Akneye iyi gelen yiyecekler arasında antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeler, omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekler, probiyotikler, yeşil çay ve su bulunur. Sivilce gitmesi için nasıl beslenmeli? Meyve ve sebze tüketimi artırılmalı, omega-3 tüketimi artırılmalı ve alkol ve tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır. Şekerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Bu nokta akne…
Yorum Bırak