Reformer pilatesi kimler yapamaz? Pilates hareketlerini yapmasını engelleyecek fiziksel bir rahatsızlığı olmayan herkes Pilates yapabilir. Omurga veya eklem rahatsızlığı olan ve doktorları spor yapmasına izin vermeyen herkes Pilates’ten kaçınmalıdır. Reformer pilatese kaç yaşında başlanır? Reformer Pilates her yaş grubuna hitap eder. Bu nedenle çocuklar, gençler, profesyonel sporcular, yaşlılar ve hamile kadınlar kullanabilir. Ancak uygulamanın yapılış şekli her grupta farklıdır. 8 ila 16 yaş arasındaki pilates, duruş bozukluklarını vücutta yerleşmeden önce düzeltebilir. Reformer pilates hangi hastalıklara iyi gelir? Omuz, sırt ve bel ağrılarına karşı önleyici bir tedavidir. Yavaş çalışan alt karın kaslarını çalıştırır. Vücudu daha dengeli hale getirir. Kişinin dayanıklılığını artırır.…
Yorum Bırak