Kırmızı mercimek bağırsak çalıştırır mı? Kırmızı mercimek, sindirime yardımcı olan çok miktarda lif içerir. 100 gramında yaklaşık 8 gram lif bulunur. Bu miktar günlük lif ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılar. Lifli yapısı sayesinde tokluk hissi verir, bağırsak aktivitesini düzenler ve kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Mercimek kabızlığa iyi gelir mi? Özellikle kabızlık ve sindirim sorunlarına karşı doğal bir çözüm olan mercimek sayesinde bağırsaklar daha sağlıklı çalışır. İçerisinde bol miktarda B vitamini bulundurduğu ve yüksek protein kaynağı olduğu için kırmızı mercimek çorbası kalorisi açısından da yeterli olduğu için sporcuların beslenmesinde yer alır. Mercimek gaz yapar mı? Mercimek: Mercimek yemekleri sağlığa…
Yorum Bırak